Descripción
Esta guía básica de alimentación esta diseñada principalmente para ayudarte a adoptar nuevos hábitos de alimentación, ayudandote a elegir los alimentos que te nutran y ayuden a construir un nuevo estilo de vida.
¿QUÉ BENEFICIOS VAS A TENER CON ESTA GUIÍA DE ALIMENTACIÓN?
- Disminuir tallas (pérdida de grasa)
- Disminuir inflamación
- Comer más sano
- Establecer y mantener horarios de comida
- Dormir mejor
- Mejorar la digestión
- Mejorar tu relación con la comida
¿QUÉ INCLUYE?
- El Antes y el Después
- Menú-Recetario para 7 días
- Lista básica para el súper
- Productos recomendados (ejemplos)
- Listas de Equivalencias
- El ejercicio
- Medir porciones
- Mantente hidratado
